Linsen-Gemüse-Bowl mit Ei. Top-Produkte für die Küche zu Spitzenpreisen. Kostenlose Lieferung möglich Super Angebote für Linsen Mit Suppengrün Preise hier im Preisvergleich. Große Auswahl an Linsen Mit Suppengrün Preise. Linsen-Gemüse-Bowl mit Ei

You can cook Linsen-Gemüse-Bowl mit Ei using 17 ingredients and 11 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Linsen-Gemüse-Bowl mit Ei
  1. You need 2 of Eier.
  2. Prepare of ca. 150g Blumenkohl.
  3. You need 1 of Paprika.
  4. It’s 1 of Karotte.
  5. You need 6 EL of rote Linsen.
  6. You need 18 EL of Wasser.
  7. You need 4 EL of Sprossen.
  8. Prepare of ca. 200g Pflücksalat.
  9. Prepare 2 TL of Tahin Sesampaste.
  10. It’s 3 TL of Zitronensaft.
  11. You need 2 EL of Sojasoße.
  12. It’s 1 TL of Honig.
  13. You need 1 TL of Olivenöl.
  14. Prepare 3 EL of Wasser.
  15. You need of Salz.
  16. It’s of Pfeffer.
  17. Prepare 200 g of Feta/Hirtenkäse.

Tanken Sie mit reis-fit Feelgood Linsen mit Reis & Gemüse jede Menge Ballaststoffe und hochwertiges Eiweiß! Möglich macht es die Kombi aus feinen Linsen, zartem Reis und Gemüse (Karotten, rote Paprika und Kohl). Das Linsengericht schmeckt pur oder kann mit weiteren frischen Zutaten verfeinert werden. Die schwarzen Beluga-Linsen schmecken wunderbar aromatisch.

Linsen-Gemüse-Bowl mit Ei instructions

  1. Eier 7 Minuten kochen, schälen und halbieren..

  2. Blumenkohl waschen, in Röschen teilen und in kochendem gesalzenen Wasser 5 Minuten garen..

  3. Paprika putzen, waschen und grob würfeln..

  4. Karotte schälen und grob raspeln..

  5. Die 6 EL gewaschenen roten Linsen mit 18 EL Wasser 10 Minuten kochen und abgießen..

  6. Salat waschen, schleudern..

  7. Für das Dressing Zitronensaft, Tahin, Sojasoße, Öl, Honig, Salz, Pfeffer und 3 EL Wasser verrühren..

  8. Sprossen waschen und abtropfen lassen..

  9. Feta zerbröseln..

  10. Salat, Paprika, Linsen, Blumenkohl, Feta und Eier in zwei Schüsseln/Teller anrichten..

  11. Mit Dressing beträufeln und die Sprossen darüber streuen..

Sie enthalten reichlich Eiweiß, Kohlenhydrate und Ballaststoffe. So macht die Linsen-Gemüse-Bowl mit Ananas-Sellerie-Salsa richtig satt und stärken die Muskeln. Darunter sind klassische Leckereien wie Kalter Hund, Spargelcremesuppe und Pfirsich Melba, aber auch neue Food-Trends wie One Pot Pasta mit Hähnchen, Linsen-Gemüse-Bowl mit Ei und vegane Gerichte wie Grillgemüse-Wraps mit Hummus. Probier das WW Rezept Linsen-Gemüse-Bowl mit Ei einfach aus und erhalte die SmartPoints. Rote Linsenbratlinge (vegan) für die extra Portion Eiweiß.