Putenschnitzel mit buntem Gemüse- Low Carb. Tolles Rezept für Putenschnitzel mit buntem Gemüse- Low Carb. Finde was du suchst - köstlich & originell. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Putenschnitzel mit buntem Gemüse- Low Carb

You can cook Putenschnitzel mit buntem Gemüse- Low Carb using 6 ingredients and 4 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Putenschnitzel mit buntem Gemüse- Low Carb
  1. It’s 250 g of Putenschnitzel.
  2. You need 1 of kleine Zucchini.
  3. It’s 1 of rote Paprika.
  4. It’s 300 g of gekochten Rosenkohl.
  5. It’s 1-2 EL of Öl.
  6. It’s of Salz & Pfeffer.

Putenfleisch scharf anbraten, dann den Speck in die Pfanne geben und ebenfalls anbraten. Dabei sind Huhn und Pute gleichermaßen und besonders fettarm. Gänse-, Enten- und viele Teile des Rindfleisches besitzen dabei einen deutlich höheren Fettanteil. Putenfleisch eignet sich also besondern gut zum Abnehmen Low-Carb und besonders wenig Fett.

Putenschnitzel mit buntem Gemüse- Low Carb step by step

  1. Zucchini und Paprika in Scheiben bzw. in Streifen schneiden und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech geben. Salzen und Pfeffern und 1-2 EL Öl darauf verteilen. Bei 180 Grad Umluft für 15 min in den Backofen stellen..

  2. Die Putenschnitzel trocken tupfen und in eine heiße Pfanne legen, Hitze reduzieren. Wenn sich das Fleisch lösen lässt, dann ist es schön angebräunt, wenden und Deckel drauf und den Herd ausstellen..

  3. Nach 10 Minuten, den gekochten Rosenkohl, zum Erwärmen für die restlichen 5 min mit auf das Blech im Ofen geben. Alternativ mit in die Pfanne geben, dann aber die Herdplatte noch nicht ausmachen..

  4. Putenschnitzel salzen und pfeffern und alles schön auf den Tellern anrichten. Guten Appetit. 😋.

Wichtige Mineralstoffe und Vitamine in der Pute. Marinierte Pute, Gemüse nach Wahl und ein paar leckere Gewürze, mehr braucht es nicht, um diese köstliche Lowcarb Geflügelpfanne mit Gemüse blitzschnell auf den Tisch zu zaubern. Schmecken toll zu buntem Salat oder knackigem Gemüse. Perfekt für die stressfreie Mittagspause oder den Feierabend. Echtes Hardcover mit Flachgummi- und Leseband. zum Tagebuch.