Salad sayur. Lihat juga resep Vegetables Salad With Chicken enak lainnya. salad sayur. pixabay.com. Merdeka.com - Memiliki bentuk tubuh ideal merupakan dambaan banyak orang. Tak heran bila ada banyak orang yang melakukan diet dengan beragam cara.
You can have Salad sayur using 14 ingredients and 4 steps. Here is how you cook that.
Ingredients of Salad sayur
- It’s 1 lembar of kubis,rajang halus.
- You need 4 lembar of selada,rajang kasar.
- You need 1 buah of wortel(parut pakai parutan keju).
- You need 1 buah of timun kecil(buang isinya potong seperti korek).
- Prepare 1/2 of tomat merah(potong dadu).
- You need 1 buah of jagung manis rebus(dipipil).
- Prepare of Bahan saus.
- Prepare 200 ml of mayonaise (merk apa saja).
- You need 1 sdteh of gula pasir.
- It’s 1/2 sdteh of garam halus.
- It’s 1/2 sdteh of merica bubuk.
- You need 1 sdm of saos sambal.
- Prepare 1 sdm of saos tomat.
- You need 2 sdm of air perasan jeruk nipis.
Untuk mendapatkan hasil salad sayur yang berkualitas dan menyehatkan, Anda harus memperhatikan sayuran yang dipilih. Pilihlah sayuran yang kaya akan vitamin dan mineral. Sayuran juga harus berkualitas dan masih segar. Sayur-sayuran memang menjadi bintang utama dalam piring salad Anda.
Salad sayur step by step
Cuci semua sayuran sisihkan masukkan dlm kulkas supaya tetap segar..
Siapkan bahan saus nya.. campur semua bahan saus jd satu,aduk sampai rata. Masukkan kewadah tertutup. Kemudian simpan saus ini ke kulkas..
Buatlah salad ini ketika mau dihidangkan saja…
Note : Saus ini bisa tahan sampai 3 hari ya..jd mencampur saus ke sayurannya ketika mau menyajikan saja,, dan lebih enak,seger jika dimakan dingin. Bisa juga dikasih bawang Bombay sedikit saja bila suka..
Namun, bukan berarti pilihan sayurnya terbatas pada sawi atau selada saja. Untuk memvariasikan isi salad sayur Anda, coba masukkan bayam muda (baby spinach) yang lebih kaya gizi ketimbang bayam tua biasa untuk sop. Bayam muda tinggi vitamin A, vitamin C, vitamin K, folat, kalsium, dan magnesium. Salad merupakan makanan yang sehat karena mengandung banyak serat yang dibutuhkan tubuh untuk memperlancar proses metabolisme. Salad merupakan campuran dari berbagai macam buah atau pun sayur.
