Omelette Tahu - menu diet. Beat the egg to a bowl. Pick the spinach leaves (i only using the leaves) and stir in a hot water for a mins and then drain. While waiting for the spinach, slice the tomato in a small pieces, then rinse the spinach and put together with tomato and mix with egg..
You can have Omelette Tahu - menu diet using 5 ingredients and 7 steps. Here is how you achieve that.
Ingredients of Omelette Tahu - menu diet
- Prepare 2 potong of tahu putih kecil.
- Prepare 4 butir of putih telor.
- Prepare secukupnya of Garam, gula, lada.
- You need 1 sdm of kecap asin.
- You need 1 butir of bawang putih diparut/dihaluskan.
Try them as a meal or a snack. A French omelette is a classic and versatile breakfast favorite. Enjoy this French omelette recipe in five minutes or less with the Incredible Egg. Lihat juga resep Omelet simple untuk diet enak lainnya!
Omelette Tahu - menu diet step by step
Haluskan tahu dengan menekannya menggunakan garpu.
Masukkan telur putih ke dalam tahu.
Masukkan semua bumbu. Aduk hingga halus.
Panaskan teflon. Oles minyak ke teflon. Masukkan adonan tahu telor.
Kecilkan api, tunggu 5-10 menit sambil ditutup.
Balik adonan, tambah kembali sisi berikutnya 5-10 menit. Potong2 dan siap disajikan.
Tips: Lbh baik cetak kecil2 agar mudah dibalik. Kali ini pny saya terlalu besar sehingga sulit dibalik (hancur sebagian).
The next video is starting stop. Watch Queue Tahu merupakan salah satu makanan yang dapat dijadikan menu makan untuk program diet Anda. Kandungan kalori yang rendah pada tahu membuat tahu menjadi cocok untuk dijadikan makanan untuk diet. Kandungan protein nabati yang terkandung pada tahu dapat memberikan efek kenyang pada tubuh lebih lama sehingga kita tidak akan cepat merasa lapar. Misalnya pepes tahu dengan kemangi ataupun pepes tempe dengan kencur.
